Viene naturale aver voglia di rimettersi in movimento,
con queste temperature miti che si presentano!
Uscendo per una corsa o un pò di movimento all’aria aperta, o semplicemente per togliere qualche chilo di troppo acquisito dopo l’inverno,
sono diverse le motivazioni che ci spingono ad intraprendere un sano movimento sportivo.
Ma essere in buona forma fisica, o cercare di raggiungerla, non intende il voler diventare o imitare i campioni di fitness!
Spesso ci scoraggiamo di fronte alle foto di atleti sportivi e campioni di copertine di sport e decidiamo di sottoporre il nostro fisico ad un’attività sportiva decisamente stressante per recuperare in tempo per l’estate.
Chiaramente un approcio estremo non porta benefici, e rischia solo di mettere in pericolo il nostro stato di salute sia muscolarmente che strutturalmente.
Prima di iniziare una qualsiasi attività fisica, è bene ‘riassettare’ la propria postura.
Una persona bilanciata strutturalmente, riesce così a non sovraccaricare le articolazioni in modo scorretto, permettendo così al proprio corpo di scaricare lo sforzo fisico e l’attrito dei pesi distribuendoli sul nostro corpo in modo omogeneo.