Mens sana in corpore sano!

Mens sana in corpore sano!

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Il ruolo del muscolo, la componente più abbondante del corpo, è cruciale per la salute generale delle persone, non sempre questo viene riconosciuto.

Negli ultimi anni, invece, è stato dimostrato che l’esercizio muscolare induce nel muscolo l’espressione di miochine, molecole proteiche responsabili di gran parte degli effetti positivi riscontrati.

In particolare, l’espressione di miochine migliora la sarcopenia, ovvero la perdita di massa muscolare, e l’obesità associate all’invecchiamento, il diabete, l’infiammazione cronica, con sensibile aumento della longevità.

Altre ricerche recenti inoltre hanno dimostrato che l’esercizio muscolare induce la produzione da parte di diverse zone cerebrali di un fattore che stimola il tessuto nervoso e la cui mancanza genetica causa gravi deficit cerebrali.

Quindi…buon allenamento!

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